不除湿,无健康！

俗话说“除却湿气百病消”，但褪去它夸张的成分，回到其原初意义——湿气不除，何以养生——却是非常正确的。

我们都知道，湿气重的人最忌胡乱进补，以脆弱的身体条件接受各类补药的野蛮入主，无异于火上浇油，就像一台容量小而且壁薄的容器，一旦过载随时可能崩溃。

因此，祛湿是恢复健康和正确养生的第一步。

如何祛湿？小编在阅读了大量祛湿养生的文章之后，概括出以下几条办法：

1、中药法

以茯苓、苍术、绵茵陈、白术、砂仁、茅根、灯芯花、木棉花、芡首等具有祛湿功效的药材为主。

但是，中药的用法用量，以及忌口等注意事项，切记要谨遵医嘱。

注意！千万不要贪快而选择直接吃补药！体质弱，不受补，反而伤身。

2、食疗法

相较于用药，食补则明显受欢迎得多，食谱也发展得较为丰富。

地瓜、燕麦、薏仁、小米、红豆、萝卜、山药等食物均有祛湿功效，可根据食谱搭配各类食材烹成各种汤、粥、茶等，也可在其中适量添点中药。

但是，部分菜谱食材需求量多质高、步骤繁琐，而且食疗法见效缓慢。

3、运动法

运动，则是将体内湿气加速排出体外继而保持身体持续健康运转的关键。

如果说，吃药是以身体为战场而难免会导致一定程度的伤身；那么食补则是温柔地引导湿气排出体外，但进度缓慢；而运动锻炼身体更像是针对食补的缓慢性，为其拓宽窄路，加速除湿，并为以后将湿气排出体外打下硬实的基础。

但是，由于现在大多数人都工作太忙、社交太多，无法保持长期锻炼习惯。再有一些患有风湿关节病的中老年人，就更难以实现。但是，我们忙着祛除体内的湿气，却忘了问：湿气，到底从何而来？

研究表明：

当空气的相对湿度高于65%时，病菌繁殖滋生最快，大于85%以上是霉菌的高发环境，而当相对湿度在45%－55%时，病菌则死亡较快。

长时间处于高湿环境中还易诱发呼吸道疾病、风湿病，类风湿性关节炎，感冒，免疫力下降，皮肤过敏(长痘，长螨虫)；夏季人体散热困难，增加中暑几率；冬季会加速热的传导，使人倍觉寒冷。

因此，为自己的生活环境除湿，是最本源的第四种解决体湿的办法：

4、环境除湿

德业家用除湿机，专注除湿领域20多年，根据不同客户需求研发的各类除湿机，能够安全高效地降低空气湿度，并将其维持在最适宜身体、最不利病菌的湿度区间，杜绝湿气入侵身体。

食补进程太慢、战线太长；而大家平时又忙于工作社交，能够保持定期运动习惯的朋友少之又少，再有一些本身患有风湿类疾病的人群——尤其是中老年人——更是很难坚持锻炼身体，若是日常起居的环境依然湿度不减，这无疑会成为一种恶性循环——越不能运动身体越差，身体越差越不能运动。

德业家用除湿机能够有效弥补“食补太慢、运动太难”这两大难题，助您更好地消除体内湿气，并杜绝再生。

此外，德业家用除湿机还有集——空气净化、一键干衣等——多功能于一体的进阶型号供您选择。在有德业除湿机把守的房间内，空气将始终保持健康干爽——不管窗外是暴雨瓢泼、阴雨连绵还是雾霾深深。