湿气重的人，吃水果也要讲究

夏天到了，温度持续上升，雨量增多。天气是既潮湿又闷热，因此加重了我们体内的湿气。湿气重就会出现各种小毛病，比如口干口臭、精神不足、没有胃口等等。夏天的应季水果种类比较多，但对于湿气重的人来说应该了解一下哪些水果是不能多吃的。

炎热的夏季，很多热带水果都上市了，但湿气重的人，这些水果都是不宜多吃的，我们来看看吧！

火龙果

火龙果味道香甜，富有蛋白质、膳食纤维、维生素B2等多种营养，营养价值很高。是很多人都喜爱吃的水果。但火龙果性偏凉，如果体质寒湿的人、经常有腹泻症状的人是不宜多食的，吃多会加重体内的寒湿。女性体质虚冷者，也不宜进食太多火龙果。尤其的例假期间的女性，例假期间体质虚弱，易受寒不能多吃火龙果。

芒果

芒果香气宜人，味道甜美。但芒果湿热，吃多芒果容易上火还会加重体内湿气。另外饱饭后不可食用芒果，对消化不好。反季的芒果都是用其他方法催熟而成，吃水果应吃应季的，芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可能会引起皮炎，因此要注意一下。

菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油等，果内不仅能鲜食还能加工成果干、果脯、罐头。但菠萝蜜也属湿热的水果，吃太多的话，容易上火，脸上长痘，对肠胃也不好。有些人食菠萝蜜会过敏，建议大家用盐水把菠萝蜜浸泡后在食用。

我们可以吃些橘子、柚子等温性的水果。橘子能化痰止渴，对湿热体质的人很有帮助。柚子适合火气旺盛的人食用，特别是吃过热性食物。橘子和柚子还含有少量发挥的油，有芳香化湿的作用。