您对湿气有了解多少?

随着生活水平的提高人们已经不用过多关注温饱问题了,而是更多的关注健康问题。现在这种天气特别容易产生湿气,湿气虽然不是一种病,但它可以迫害人的抵抗力,你对湿气有了解吗?

体内的湿主要有两种,一个是自然界的湿邪即外湿,另一个是身体自己产生的湿邪即内湿。体内有湿的人,常会伴有肥胖,舌苔白腻,头身困重,消化功能差,大便粘在马桶上不易被冲走等特点,还极易引发风湿性关节炎、湿疹、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、高血压等疾病。

您对湿气有了解多少?

湿气过重的危害:精神状态差

湿气重的人常常会有胸闷的感觉,想长呼一口气才舒服,身体特别疲乏,懒得活动,有头昏脑涨之感,易困倦,记忆力减退。其实这一点不难解释,古人说”脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。

为什么会存在湿气呢?湿气的存在主要有三个因素:

1.因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;

2.虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;

3.还有就是环境、季节因素的影响,比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

中医推荐的祛湿小妙招

1.一个祛湿食疗方出自医书《本草经集注》。

方名:白扁豆白芷茶。取白扁豆、白芷、茯苓、薏仁、马齿苋各3克
做法步骤:将原料洗净,加清水(要盖过药材),大火煮开后,然后改用文火慢煮1小时,滤渣取药汁

功效:祛风,除湿,健脾胃
服用剂量:每日2次(注:不要隔夜喝)

调理贵在坚持,首选食疗,这个药方坚持饮用1个月即可看到效果。

2.马齿苋白芍茶:

用马齿苋、山药、桃仁、白芍、桑枝各3克洗净切碎,加水煎煮,即可饮用。此外,还发现茶叶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖以及维生素E、胡萝卜素等营养物质,长期饮用能够清热祛湿、活血祛瘀。

特别提醒,家中湿气重的,可以配一台专门除湿的除湿机,保持家中空气干燥,预防湿气入侵。

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