高考在即,考生的身体容易出现哪些不适,父母如何应对?

  • 中暑。

最近很多城市等已经进入了30度以上的高温天气,在高考期间,考生最容易出现的问题就是中暑。一旦中暑,就会出现头晕头痛、食欲不佳、精神不振的状况,而这些状况的出现,对马上要面临高考的学生来讲,身体难受不说,还严重影响到了备考进度及效果,进而影响心情,不利于高考发挥。所以家长在平时要注意孩子的防暑问题,家中常备解暑药品,家长一旦发现孩子出现中暑的症状,要及时解决,问题严重一定要马上到医院进行治疗,不要在乎少这点时间,不然后面只会浪费更多的复习时间。

  • 肠胃不适。

在平时饮食上除了要注意考生营养的均衡外,还要注意清淡饮食,多补充水分,新鲜水果可以多吃;冷饮少吃,避免因贪凉而出现肠胃不适。

  • 失眠。

距离高考不到半个月,考生承受着巨大的考试压力,没日没夜的复习整理,精神高度紧张,难以自控,从而导致失眠、精神不振的问题,也要多加注意,帮助孩子恢复良好规律的作息。可以带孩子去散散步、适度运动等放松减压,让孩子提前一个小时上床睡觉等。

  • 感冒。

天气再热,也不要贪凉,空调不要一直开着,温度不要太低。室内注意通风。家里常备感冒药。

  • 湿疹。

精神紧张、高强度脑力消耗压力大加上过度劳累会引发湿疹,因此要注意纾解孩子的不良情绪,保证营养。

另外,因为这几天忽冷忽热,时而干燥时而潮湿,在这样一个环境下,免疫差的人很容易患上湿疹疾病。每年高考正值夏季,而这个时候又往往是暴雨多发季节,往年也有部分考生因湿疹而耽误考试的报道。因此家长在高考期间一定要注意孩子的起居卫生,而保证孩子在室内的干爽、舒适的环境,对于孩子保持良好的心情也有帮助。下雨湿度高的时候需要开启德业除湿机除湿防潮,保证室内干爽,食品衣物等不会因潮湿而发霉,同时不干的衣服、鞋子等也可以用德业除湿机吹干。如果孩子出现湿疹症状应及早治疗,以免影响考试发挥。

  • 女孩子还要面对生理问题。

一些考生可能会因为高考前情绪紧张、焦躁,扰乱了生理期,或者女生参加高考前正赶上月经期,可能会对考试有一定影响。其实生理期来了,如果没有身体反应,考生也不必当它是一回事,如果会出现痛经等现象,则可以通过药物来干预。但最好不要服用避孕药,以防有副作用,对身体造成损害,比如说会引起消化系统的一些症状,少数人会出现一些肠胃方面的疾病。痛经的女考生可以考虑在月经来潮前一个礼拜左右,服用孕激素,一般来说就是指代黄体酮,直至高考结束后才停止服用,从医学角度讲,偶尔一两次使用黄体酮调经对身体不会产生危害。

最后,良好的作息,健康的饮食,良好的心态和身体,是每个高三学生应有的最佳状态,而这需要家长的帮忙。高三家长,最后2周了,再坚持一把,胜利终将属于考生和默默支持的你们!

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