必看!梅雨季节所要重视的事情

我国南方流行着这样的谚语:”雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。为什么上海有梅雨季节?因为上海处在长江中下游的梅雨带。梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏,我国长江中下游指宜昌以东的28-34°N 范围内或称江淮流域.至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。天空连日阴沉,降水连绵不断,时大时小。所以我国南方流行着这样的谚语:”雨打黄梅头,四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。”梅雨”的名称是怎么得来的呢?原来它源于我国的一个气象名词。梅雨,在古代常称为黄梅雨。早在汉代,就有不少关于黄梅雨的谚语;在晋代已有”夏至之雨,名曰黄梅雨”的记载;自唐宋以来,对梅雨更有许多妙趣横生的描述。唐代文学家柳宗元曾写过一首咏《梅雨》诗:”梅实迎时雨,苍茫值晚春,愁深楚猿夜,梦断越鸡晨。海雾连南极,江云暗北津,素衣今尽化,非为帝京尘。”其中的”梅实迎时雨”,指梅子熟了以后,迎来的便是”夏至”节气后”三时”的”时雨”。现在气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气。

进入六月后,梅雨季节也将如约而至。这一季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖,而且也适合霉菌生长。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是健康的克星,很多疾病的诱因和帮凶。湿的产生有三个因素:一是因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿。二是虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿。三就是环境、季节因素的影响,比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。

避免外在潮湿伤身,梅雨季节里,雨量比较大,空气潮湿。要尽量少在潮湿的地方逗留,可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂,要多通风,保持室内湿度适中。阴雨时最好关闭门窗,等到天晴后及时打开门窗,保持空气流通以祛除湿气。出游时不要坐在阴冷潮湿的地方,要尽量避免在阴湿的地方呆太久的时间。

多吃利尿化湿的食物,雨季时,可以多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,这些食物都能够起到利尿除湿的作用,有利于排出身体的毒素,减轻肾脏负担。但要切记,不宜食用过量的生冷、油腻食物,以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等。

注意防潮,一般来说,在湿度适中的环境中人的精会倍增。据研究表明,空气湿度过大时,一些细菌和病毒就会加快繁殖和传播速度。而当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。梅雨季节,由于空气潮湿,衣物和食品都很容易返潮,出现发霉,人的也会感到不适。容易引起感冒或诱发关节疼痛,还容易引起胃肠炎。所以在梅雨季节,一定要注意身体防潮,尤其是老人和儿童,一定要防止寒邪入侵身体。梅雨天气为老人和儿童添置一台适合的除湿机,是在潮湿天气中最好的防潮防湿的办法(没有之一)。

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