男性湿气重的症状有哪些?

如果男性的湿气比较重,危害也是比较大的,当出现湿气较重的时候会表现出一定的症状表现,比如说头发过于油腻,经常出现失眠健忘的症状,面部容易长痘痘,皮肤毛孔比较粗大,另外还会引起胸闷,呼吸不畅,饮食不良等症状,常会引发一些胃痛胃胀的症状表现,出现以上的症状,都要及时的进行调养。

1:头发油腻,头部出现昏、沉、重

2:脸部容易长痘、毛孔粗大

3:鼻头爱出油、黑头多、酒糟鼻、眼袋浮肿

4:嘴唇发紫、发干、口干、口臭舌苔厚腻,易得口腔溃疡

5:四肢关节酸痛沉重、腰腹脂肪堆积、出现大肚腩、体型肥胖

6:经常浑身无力、贪睡。腿脚容易浮肿、易出汗

7:皮肤经常莫名发痒、易过敏、易起湿疹

8:胸闷、心悸、呼吸不畅

9:食欲不振,胃痛、胃胀,消化不良

10:易便秘、大便沾黏、不规律、不成型

男人去湿最好的方法是运动。

运动可以纾解压力,活络身体器官运作,加速湿气排出体外。男人可以用这几种运动达到去湿的目的:跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等运动,有助活化气血循环,增强水分代谢。

如果你已经湿气较重,就要在运动之外再加把劲了。

薏苡仁,中医又称为兴米。因为兴代表旺盛,正好体现它活血的作用!据李时珍《本草纳目》中记载,只有品质最好的薏苡仁才可以被称为兴米。是利水祛湿的药材,也是祛除湿气常用的药物。

赤小豆,湿气不除最伤脾胃,而脾胃不和也会促生湿气。赤小豆能健脾利湿、清热解毒、和血排脓、消肿,入心、小肠经。常用于供药调理。

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