湿度多少对人体健康最合适?

湿度多少对人体健康最合适?

工业除湿机销售商了解,现代医学证实,空气过于潮湿,利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生加速。当空气湿度高于65%,湿度过大时,人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会感到无精打采,萎靡不振。长时间在湿度较大的地方工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

专家提出,防止潮湿对健康的危害,首先要保持居室的通风干燥。阴雨天室外湿度较大,可把上风方的门窗大部分关闭,只开下风的门窗,以减少水气进入室内;天气转晴时打开门窗,将放在挡风处的家具适当搬动,以利空气流通,加速水气蒸发;阴雨天尽量不要在室内晾衣服。淋湿了的衣服、雨伞、鞋袜最好不要带进室内。在居室门口或厨房、客厅门口铺放一块垫布,以除鞋底水渍。也可以考虑在室内使用除湿机。

与此同时,要搞好居室卫生和个人卫生,预防真菌病的传播。真菌病的防治重点是足癣和头癣,特别是足癣。要养成每日洗脚的习惯,不用与别人共用的毛巾、脚盆,不穿别人的鞋袜。经常洗头,不用别人的梳子,不戴别人的帽子。穿着的衣服透气性能要好,以助于吸收体表的水分。阴雨天气衣服极易返潮,甚至发霉。穿着返潮的衣服不仅不舒服,还容易引起感冒或诱发关节疼痛。衣服要经常晒一晒。不吃腐烂变质食物,多吃清热化湿食物,如绿豆粥、荷叶粥、红豆粥等。

据介绍,在50平方米左右空间使用的家用小型除湿机,除湿量一般为58L/天,市价为2000-3000元不等,一般家庭买一台就够了。而非常多酒店、茶楼通风不足,被盖、台布等都非常容易生霉,也可以用除湿机。七月份12日,国务院公布《除湿机民用建筑节能条例》(草案),控制公共建筑室内冬夏温湿度的制度,有望以立法形式得以确定。在关注温度指标的与此同时,还要关注另一项指标“空气湿度”,这些商场该指标基本都在75%以上。“这就是商场为啥必须调低温度的原因。”一般湿度高于70%以上,人体就感到闷热,而如果将湿度控制在50%-60%,人体体感就会比较舒适,即使温度高几度,也不会觉得“闷”。

夏季湿度不高于60%、冬季湿度不低于50%的标准,是考察了日本等国,并经严密的科学研究和论证得出的。研究表明,人的皮肤临界湿度是50%,如果湿度过高人体会感到不舒服,还会引起关节炎、肩周炎、感冒等疾病。湿度控制在50%-60%,对于我国绝大多数地区而言,是非常适宜的一种舒适湿度。

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