湿气重的人,吃水果也要讲究

夏天到了,温度持续上升,雨量增多。天气是既潮湿又闷热,因此加重了我们体内的湿气。湿气重就会出现各种小毛病,比如口干口臭、精神不足、没有胃口等等。夏天的应季水果种类比较多,但对于湿气重的人来说应该了解一下哪些水果是不能多吃的。

炎热的夏季,很多热带水果都上市了,但湿气重的人,这些水果都是不宜多吃的,我们来看看吧!

湿气重的人,吃水果也要讲究

火龙果

火龙果味道香甜,富有蛋白质、膳食纤维、维生素B2等多种营养,营养价值很高。是很多人都喜爱吃的水果。但火龙果性偏凉,如果体质寒湿的人、经常有腹泻症状的人是不宜多食的,吃多会加重体内的寒湿。女性体质虚冷者,也不宜进食太多火龙果。尤其的例假期间的女性,例假期间体质虚弱,易受寒不能多吃火龙果。

湿气重的人,吃水果也要讲究

芒果

芒果香气宜人,味道甜美。但芒果湿热,吃多芒果容易上火还会加重体内湿气。另外饱饭后不可食用芒果,对消化不好。反季的芒果都是用其他方法催熟而成,吃水果应吃应季的,芒果叶或芒果汁对过敏体质的人可能会引起皮炎,因此要注意一下。

湿气重的人,吃水果也要讲究

菠萝蜜

菠萝蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油等,果内不仅能鲜食还能加工成果干、果脯、罐头。但菠萝蜜也属湿热的水果,吃太多的话,容易上火,脸上长痘,对肠胃也不好。有些人食菠萝蜜会过敏,建议大家用盐水把菠萝蜜浸泡后在食用。

我们可以吃些橘子、柚子等温性的水果。橘子能化痰止渴,对湿热体质的人很有帮助。柚子适合火气旺盛的人食用,特别是吃过热性食物。橘子和柚子还含有少量发挥的油,有芳香化湿的作用。

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