如何辨别体内的湿气轻重

古人有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”不管你是寒湿、湿热、风湿还是暑湿都与湿脱不了关系。湿邪如果不去除,吃再多的补品都不顶用。其实我们生活中很多人患的脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管这些疾病,甚至恶性肿瘤,其实都跟湿有关。这就足以见得去除身体内的湿气是多么重要。

但是如何判断我们体内湿气轻重呢?我主要通过以下的几种方法来判断的,希望能对亲们能有帮助。

如何辨别体内的湿气轻重

  • 如果每天早晨起床的时候感觉特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动……那么就可以初步判定肯定你体内有湿啦!需要排湿啦!

如何辨别体内的湿气轻重

  • 晨便粘在马桶上,一箱水还冲不净,也说明体内有湿了。还有大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉(这是脾虚的重要标志,很多人都有)。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。这一点是最好分辨,也是最容易判断的。

如何辨别体内的湿气轻重

  • 常言道“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题啦。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

如何辨别体内的湿气轻重

以上几点就是我们平时最常分辨的方法,如果你有上面其中一点,就说明你中标啦,需要尽量排出体内的湿气,除湿机就要快点用起来,还我们一个健康活力的身体。

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