湿气重的特征

现在的生活好了,问题也就越来越多了。由于人们长时间久坐着,很少出去运动下,导致屁股胖,两腿粗,小肚子脂肪增多,这些问题都有可能是你体内有湿气了。

古人云:千年易寒,一湿难祛。湿性黏浊,如油入面。东汉伟大张仲景在《伤寒论》说:身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。

湿气的特征

(1)刷牙时看舌苔是否厚腻

(2)刷牙时有恶心干呕的感觉

(3)精神状态不好,食欲不佳,饭量减少,口渴却不想喝水。

(4)体态虚胖

(5)眼袋下垂,黑眼圈严重

(6)面部油亮、长痘长斑,头发爱出油

(7)起床时头昏脑胀,小腿发酸

(8)小便浑浊,大便粘稠,粘在马桶里冲不干净

如何祛湿呢?

(1)泡脚祛湿,每晚泡个热水脚,微微出汗可祛除湿气

(2)饮食调理:不吃甜腻、油炸、辛辣食物,不喝冷饮

(3)多运动,湿气与汗排出体外

(4)室内保持通风

(5)拔火罐

(6)不洗冷水澡,洗了头及时吹干;不穿未干透的衣服。

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