潮湿天气身体如何除湿,在饮食着手

饮食调理

多吃清淡、易消化吸收的食物,避免吃高热量、高脂肪、煎炸的食物。湿气太重,身体条件许可的人。

也可适当吃些辣椒,帮助消化,增加食欲,从而有助预防在潮湿的时候出现消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱的现象。

煲汤时适当加入一些药材,如薏米、木棉花、云苓、淮山、扁豆、莲子等。

温馨提示:增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节精神情绪。

潮湿天气身体如何除湿,在饮食着手

少吃生冷、甜腻食物,酒水最好别碰

外部环境仅仅是诱因,体内环境太湿才是主因。脾胃主湿,所以,在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如,凉拌食品,冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口,因为“甜腻化湿”。另外,酒助湿邪,酒精少碰为好。

多用葱、姜、蒜

葱、姜、蒜是我们家用最普通的几种调味料,它们在为我们的菜肴增加味道的同时,还有着不可替代的药用价值。在春天里,万物生发,本身就应该多吃一些葱、姜、蒜,而针对体内的湿气,我们还可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤,用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来,待到全身发过汗以后,症状就会有所缓解。

在饮食调理的同时,除湿机也要随之用起来,进行合理使用,内外调理相结合,这样可以使潮湿远离我们身体,不在遭受潮湿的侵扰。德业除湿机,专业生产厂家,为消费者着想~

潮湿天气身体如何除湿,在饮食着手

相关新闻

联系我们

400-889-7299

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息

QR code