老中医告诉你:湿气重怎么“治”

不知道从什么时候开始,我发现早上起来人特别困乏无力,刷牙的时候嗓子恶心,口干口苦,一照镜子发现自己容颜憔悴,皮肤暗谈无光。伸出自己的舌头,十有八九会发现自己:舌头边缘有锯齿状,白白的舌苔铺满了整个舌头,舌头中间还可能有裂纹!为什么会出现这些症状呢?

老中医告诉你:湿气重怎么“治”

去了医院看了西医,感觉西医也说不出什么所以然来,开了几盒内调的药,让我回去调理调理,然后吃了药,感觉这药对我没什么太大的作用。好朋友给介绍了一位老中医,凭着试试看的心理就去了。经过一番诊断,老中医得出的结论是:体内湿气过盛。

那到底什么是湿气呢?

老中医慢慢说来:“湿为长夏的主气,长夏即农历六月,时值夏秋之交。若湿气淫胜,伤人致病,则为湿邪。湿邪为病,长夏居多,秋季是祛湿的最佳时机。错过秋季祛湿,积攒了一夏天的湿气,就会留在身体里,无法排出,对身体造成不可逆的伤害,最终演化为各种急、慢性疾病。”听完老中医的话,冷不丁冒出一生冷汗,原来湿气对人体伤害那么大。

老中医告诉你:湿气重怎么“治”

那我身上的湿气到底从何而来呀?

“很多人以为湿气离自己很远,其实,熬夜、嗜荤、贪凉、喝酒、缺少运动、吹空调、穿的少、月子里受风、工作压力大、地处湿气重的地区或者房间不通风透气,都极易加重人体内的湿气。”

老中医说,湿气乃万病之源,湿气对人体的伤害缓慢而隐蔽,尤其需要早发现早治疗。湿气不会自愈,放任不管湿邪会一步步侵害人体的健康,起初是引起舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘,稍重时,胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖;久而久之还会引起脂肪肝、哮喘、高血压和心脑血管等疾病,甚至是恶性肿瘤。

如何去湿?

湿气分内湿与外湿,祛除不同的湿气,方式也不一样。

首先说说去内湿,内湿指的是湿气已侵入你的身体,已经引起不适。对于内湿,我们要注意饮食,不要吃过凉的食物,少饮酒,多食一些去湿的食物,比如薏米等;夏天不要贪凉,空调温度打太低,容易引发感冒以及湿气入侵;多运动,利用人体排汗,把体内多余的湿气排出体外;可以多泡脚,脚底穴位多,多泡脚可以促进血液循环,对身体有好处,但记得泡完脚一定要把水擦干,不然打开的毛孔又要将水汽吸入体内了。

然后是去外湿,外湿顾名思义就是外界还未入体的湿气,防患于未然,不要等湿气入体了你再想到要除湿。不淋雨,雨水湿冷,淋雨后不及时擦干,湿气很快就会进入体内;不在早晚洗头,最好不在早晚温度低的时候洗头,早晚洗头对头皮刺激大,没有吹干的头发,容易藏匿湿气;雨天、回南天外界湿气大比房间内大的时候,请勿开窗;卫生间洗完澡后打开排风扇和窗户,及时通风~如遇房间内湿气大,外界湿气更大的情况下,可以使用一些干燥剂来去除湿气,但干燥剂是个消耗品,除湿量不是太大,如果家中经常潮湿,那就要使用专用的除湿器械,比如家用除湿机或者新风除湿机都可以有效的去除湿气,保持家里环境适度始终,每时每刻保持一个干舒适的状态。

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