湿气重的表现

湿气重最明显的体现就是刚洗的头发感觉又变油了；早上起床，头重重的；身体则像穿着一件湿衣服；呼出一口气，有口臭味。

中医中归结的常见的湿气症状表现为：

【头部】表现为头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证。

【关节】表现为四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等。

【消化效果】表现为胸闷腹胀、食欲欠佳。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

【排泄】表现为小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等。

【舌苔】舌苔厚腻是湿病的经典表现，看舌苔以清晨刚起床的最为准确。

引起湿气的原因

湿气重跟生活习惯有直接关系，其中包括喝酒、运动少、穿的少、睡不够、口味重、爱吃凉的东西等，此外，长期待在潮湿的环境下以及房间不注意通风等也会给身体带来湿气。

湿气的危害

虽然说十个人里面有九个人都会有湿气，但是如果不加以重视，会越来越严重的话一定会引起一系列身体疾病。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、便秘、色斑、大肚腩、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，都跟湿气有关。

湿气还会极大的影响一个人的容貌，让人看上去暗黄无光和长痘痘；对女性月经的影响也不小，常常导致女性经期混乱、白带增多和痛经等。