必看！梅雨季节所要重视的事情

我国南方流行着这样的谚语：”雨打黄梅头，四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。为什么上海有梅雨季节?因为上海处在长江中下游的梅雨带。梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬初夏，我国长江中下游指宜昌以东的28-34°N 范围内或称江淮流域.至日本南部这狭长区域内出现的一段连阴雨天气。天空连日阴沉，降水连绵不断，时大时小。所以我国南方流行着这样的谚语：”雨打黄梅头，四十五日无日头”。持续连绵的阴雨、温高湿大是梅雨的主要特征。”梅雨”的名称是怎么得来的呢?原来它源于我国的一个气象名词。梅雨，在古代常称为黄梅雨。早在汉代，就有不少关于黄梅雨的谚语;在晋代已有”夏至之雨，名曰黄梅雨”的记载;自唐宋以来，对梅雨更有许多妙趣横生的描述。唐代文学家柳宗元曾写过一首咏《梅雨》诗：”梅实迎时雨，苍茫值晚春，愁深楚猿夜，梦断越鸡晨。海雾连南极，江云暗北津，素衣今尽化，非为帝京尘。”其中的”梅实迎时雨”，指梅子熟了以后，迎来的便是”夏至”节气后”三时”的”时雨”。现在气象上的梅雨是泛指初夏向盛夏过渡的一段阴雨天气。

进入六月后，梅雨季节也将如约而至。这一季节不仅适宜肠道致病菌生长繁殖，而且也适合霉菌生长。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，是健康的克星，很多疾病的诱因和帮凶。湿的产生有三个因素：一是因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿。二是虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。三就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

避免外在潮湿伤身，梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿。要尽量少在潮湿的地方逗留，可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，要多通风，保持室内湿度适中。阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。出游时不要坐在阴冷潮湿的地方，要尽量避免在阴湿的地方呆太久的时间。

多吃利尿化湿的食物，雨季时，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，这些食物都能够起到利尿除湿的作用，有利于排出身体的毒素，减轻肾脏负担。但要切记，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。必要时可服用健脾化湿药物，如藿香正气水、保和丸等。

注意防潮，一般来说，在湿度适中的环境中人的精会倍增。据研究表明，空气湿度过大时，一些细菌和病毒就会加快繁殖和传播速度。而当空气湿度高于65％时，病菌繁殖滋生最快。梅雨季节，由于空气潮湿，衣物和食品都很容易返潮，出现发霉，人的也会感到不适。容易引起感冒或诱发关节疼痛，还容易引起胃肠炎。所以在梅雨季节，一定要注意身体防潮，尤其是老人和儿童，一定要防止寒邪入侵身体。梅雨天气为老人和儿童添置一台适合的除湿机，是在潮湿天气中最好的防潮防湿的办法（没有之一）。